“心理专家几乎都不推荐破坏性暴力发泄方法”

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见习记者朱家豪

昨天的速报中刊登了“90后的年轻人在滨江开了“发泄店”“基础套餐”199，弄坏了10瓶以上的啤酒瓶”，在网上引起了话题。

很多网友认为很有用。

@dddying :有时心情生硬，无法忍受，但这种发散确实有用。

@长宿久宁:东西坏了人更容易坏。

@陈志高:不错的选择！ 坏了的都是废品吧。 请恢复好心情。 啊！

@k.s :我需要传达心情。 不好的感情积压得多容易引起各种心理疾病。 国外的习性是找心理医生，也有完美的系统。 我们经常进行习性自我调节，和朋友商量。 女性吐槽朋友也是很好的发泄方法，男性很痛苦，习性自己忍耐。 我觉得偶尔这样发泄反而有利于心理健康。

很多网民不承认这种解冻方法。

@喜气洋洋(小满母) :心情发泄了，但即使不积极也不会正面，再长的话就会生病。 应该想办法缓解压力释放的压力。

@嘉嘉:不建议，暴力倾向。

@酷宝儿:感情发泄确实是必要的，但用暴力的方法发泄治本，往往恐惧相反。

@夏公司:感情失控是本能，控制感情是本事，通过发泄来平静心情没什么大不了的。

很多网民认为最发散的方法是跑步、旅行、唱歌等。

@昌昌:发泄心情不需要那么过激。 你可以踢足球，打篮球，唱k歌，吃东西。

@被封印的dè妖:感觉出汗心情会缓解啊！ 你可以去健身房哦。 去西湖边跑点什么。

@徐步:跑步会产生多巴胺，让你开心，能暂时跑步，暂时爽快，一直跑步，一直爽快……

@品味人生:听音乐跑步，爬山也能放松，没必要弄坏东西。

一旦撞到替代物不在眼前，就有可能攻击原来的东西

从去年开始，全国各地陆续开了很多发泄店。 据说北京第一家情绪发泄店营业后一度生意爆炸，最多一天打破了2000瓶啤酒瓶。

中国人民公安大学教授、心理学专家李玫瑰瑾表示，这种模式得到支持，证明“发泄屋”是生活的需要，但她不同意这种方式发泄。

“这种暴力的方法容易使发泄者形成不好的动作习性，发泄后服从其习性。

“面对替代对象，中毒，达到目的后，我认为这是缓和感情的比较有效的方法。 一旦发散的替代物不在眼前，就有可能攻击本来的东西。 ”。

李梅瑾说最好的缓解措施应该是运动，比如跑步、游泳和健身。 这些方法同样可以通过神经末梢传达紧张、焦虑和烦躁。 发散是为了缓和，不要在缓和的过程中增加副作用。

全国很多中小学和大学都有发散学生的装置，大部分是虚拟的、沙袋等。

中国石油大学于2006年成立了“心理宣泄室”，房间里站着近2米高的橡胶人，被打后像滚蛋一样迅速反弹。

河南郑州某中学为了让老师们发泄，把校长的漫画贴在沙袋上，心情不好的老师可以对沙袋的“校长”拳打脚踢。

河北邯郸中学心理宣室的橡胶人，贴着老师、校长的画像，画像由学校专门画给美术老师。 房间周围的墙上贴着“畅快”“你愿意的话就打吧”“放下愤怒放晴空万里”等词语。

与前述的宣泄室不同，杭州十五中崇德校区也设置了特别的宣泄室，里面新加入了宣泄机，学生可以根据自己面临的麻烦问题，机械地选择应对的东西。 比如学业压力，人际关系紧张等，机器会自动给你自我鼓励的话，让你读，读得更大声更快，注意起到释放和排出感情的作用。 学校心理老师张语娇说，卡特尔西斯室刚成立，用的学生还很少。

宣传需要合理、控制和适度

——浙江大学医学部精神卫生中心(杭州市第七人民医院)心理疾病早期干预专家王奕权副主任医师

我认为发泄家里的利益可以向平时不能正常宣传的人宣传，达到一定的效果。 但是，每次都有代价太大，浪费资源，变成暴力倾向，可能会发泄而不是普通的宣泄。 宣传需要合理、控制和适度。 要迅速，问题处理及时，男性要和朋友聊天，女性要和朋友八卦。 不提倡暴力、破坏性行为。

学校设立的发泄店，根据年龄层的不同情绪不同，不能极端采用。 不这样做有可能加强暴力倾向。

比如小学生，思维不成熟，使用运动式的宣泄没有问题，但中学生、青春期的学生，感情压力来自于同伴的竞争压力，人际关系紧张，父母父子关系紧张，有自卑感，所以沙袋的方法，冲突 到了高中，感情压力来自周围的环境，未来的人生迅速发展，家长的意见不统一，所以提倡亲子交流。 大学生独立性更强，可以提倡和志同道合的朋友和同学进行社会交流，找到解放点。

这些行为模式会带入生活中。

可能有暴力倾向。

浙江省精神卫生中心医疗办公室主任刘兰英

我建议你甚至不反对用打破电脑、手机和瓶子的方法发泄。

人的很多行为模式是后天培养的，有些情绪亚健康和有焦虑症状的患者可能会失败一次，但不能说一次病就能治好。 多次以后，如果培养行为模式，把这些行为模式带来生活，就会有暴力倾向，只能带来即时性的快感。

我提倡有氧运动，保持良好的饮食习惯，解冻蔬菜水果、无糖酸奶、黄花菜、玫瑰茶。

在学校设置的发泄店也有，如果心理学老师不正确诱惑的话，就会迷惑孩子。