财讯：补充维C好抗疫？先来看看这篇维C产品测评报告！

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客户的报道

■按下:

请补充维c，选择合适的！

疫情期间，很多人把眼球放在“提高免疫力”上。

“吃维生素c可以提高免疫力”，你也觉得“人云亦云”，必须每天吃吗？

但是，你认为经常吃维生素c片有可能超过推荐摄入量或者产生副作用吗？

《客户报道》向第三方权威检查机构发送了18种维c产品，测试了其中的维生素c含量。 具体怎么吃，快往下看吧。

测试样品。

9种维生素c健康食品( 19.9~347元) :养生堂、修改、汤臣倍健、善存、安利纽崔莱、康宝莱、健安喜( gnc )、康恩贝、澳门佳宝( blackmores )

7种维生素c泡腾片( 15.6~69元) :喜维家、力度伸、欧米茄、swisse、康恩贝、新闻萝、水稻博士

维生素c (药)两种片:华南牌( 2元)、恒建牌( 2.5元)

结论健安喜、力度伸、swisse维c含量超过推荐摄入量的10倍

维生素c健康食品并不是维c含量越高越好，《中国居民膳食营养素参考摄入量(版)》建议普通顾客维c推荐摄入量为100mg/d，最大允许量为2000mg/d。

重点是100mg左右就足够了，但多了可能会从尿中排出，产生各种副作用。

结果表明，健安喜、力度伸、swisse种维c产品的维c含量超过1000mg/片，均超过推荐摄入量的10倍。

这么高的维度c并不是“赚钱”。 普通人每天吃1000mg毫克以上的维c。 50%的约会从尿中排出，浪费次之，有可能出现副作用。

根据维生素c片证明书，每天使用1000mg以上会引起腹泻、皮肤红亮、头痛、恶心呕吐、胃痉挛等症状，每天超过600mg会引起尿频。 以600mg的标准，新闻萝和澳门佳宝也在警戒范围内。

值得注意的是，过量摄取维c会在体内形成酸性环境，同时如果尿中排出的维c多，容易发生结石。

▲关于过量服用维c的副作用证明

所以，我们不用人云亦云，觉得维生素c很好，当然想多吃点。 你最好在吃之前听听医生的意见。

结论2

一百元的健康食品还比不上三元的便宜货吗？

让我们再看看这张图。 只看维生素c的实测值，售价在3元以下的华南卡、恒建卡，其数值比欧米茄( 19.9元)、喜维家( 15.6元)高很多。

从维c含量的合理性来看，他们比力度伸( 23元)、健安喜( 185元)、swisse(56.3元)更符合人体的推荐摄入量。

考虑到是服用维生素c还是听从医生的意见，华南牌、恒建牌这两种维生素c又是药品，从性价比的角度考虑，选择这两种维生素c更合适。

结论3

水稻博士，康恩贝排乌龙吗？

康恩贝、水稻博士2种泡腾片的维c实测含量分别为452mg/片和12.4mg/片，但显示值分别为8.9mg/片和450mg/片。

这是什么概念？ 传送带的实测值是显示值的50倍，而禾本科博士的实测值只是显示值的3%。

康恩贝泡腾片是固体饮料(普通食品)，但维c的添加量达到了健康食品的程度。 这应该感谢“慷慨”吗？ 还是其生产技术太“儿戏”了？

禾本科博士的泡腾片有“蓝色帽子”，属于健康食品，但维c的含量极少，具有完全不失去可怜的维c的保健效果。

看到以上三个结论，《客户报道》建议广大客户在吃维生素c之前确认是否需要医生吃，吃的分量是多少。 而且，选择适合自己的产品。 当然，标记为“药品”的东西是优先的。

在疫情期间，许多客户必须更多地注意有关职能部门的官方消息，并且要保持良好的心理状态和生活习惯，采取相应的防护措施。 今天是农历正月十九日，“客户报道”祝全中国人民健康、龙马精神！

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