“孩子三年没长个是个子矮还是长得慢？

本篇文章1850字，读完约5分钟

父母总是担心孩子，身高的问题就是其中之一。 孩子长大了，很多父母给孩子吃营养品、吃钙等，可以说是尽洪荒之力给孩子找各种各样的偏方……但是这些做法可能没用。 中山大学孙逸仙纪念医院儿科专家介绍，影响儿童生长的根本原因是生长激素缺乏症，该病是儿童生长激素不足引起的矮小，是儿科临床常见的内分泌疾病之一。 那么，在这个“一高遮百丑”的时代，父母该如何评价孩子矮还是慢呢？

这次嘉宾邀请:

中山大学孙逸仙纪念医院儿童内分泌及生育专业副教授梁立阳

年9月发布的《中国儿童身高管理现状调查报告》显示，中国54.2%的儿童中，目前的身高水平未达到遗传身高，其中东部地区比中西部地区的未达标率高。 这一定吓了很多父母的朋友——一半以上的孩子在成长过程中没有发挥身高的个人遗传潜力。

孩子对身高管理不足

对此，中山大学孙逸仙纪念医院儿童内分泌及生育专业副教授梁立阳指出，除先天性遗传因素外，外在因素也在儿童的生育过程中发挥重要作用。 学龄儿童3岁以后每年从5厘米增长7厘米，5厘米还是7厘米取决于遗传、环境、营养等因素。 所以，在这个“平稳”的成长时间里，通过尽早管理和干预身高，孩子会变得更高。 有数据显示，美国59%的孩子从6岁到10岁开始接受身高管理，但在中国不到1%。

很多长认为孩子可能“发育得很慢”，成长得很慢，再等一会儿就好了。 那么，如何评价孩子不是成长缓慢，而是矮小症呢？梁立阳表示，有三个评价标准。 一是在班上总是坐在前排(不是因为近视)。 2.3年内没有因为孩子的短裤长了而被更换过第三个是每年5厘米以下的成长速度。 孩子得了矮小症，可以通过补充营养来处理吗？ 梁立阳说，要具体解决具体问题，只能确定病因，通过医院儿科和内分泌科的正规治疗帮助成长。

生长激素是身高真正的“操纵者”

那么孩子的身高到底由什么决定呢？ 梁立阳说，遗传一方面，孩子有多高，大部分取决于父母，遗传因素占70%到80%，这是外力不变的。 如果父母高而孩子低，这个时候就要引起更多的观察。 父母可以利用自己的身高进行预测，也可以利用孩子的骨头年龄和身高等进行预测，骨头决定了很长的潜力。

有趣的是，在孩子成长的过程中，充分的睡眠和营养非常重要。 孩子每天要睡8到9个小时，夏天也要睡至少30分钟的午觉。 在营养方面，要加强营养平衡，孩子可以多吃鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、花生、豆制品，而且要注意适量的补钙。 另外，运动也非常重要！ 小时候妈妈总是让你背或者打篮球，说跳得很高吗？ 梁立阳副教授说:“听妈妈的！ 保持运动有助于提高孩子的免疫力，也是提高的最好方法，跳绳、单杠吊、跳皮、各种球类运动有助于提高。

从医学的角度来说，梁立阳是生长激素是身高真正的“操纵者”，是垂体前叶分泌的蛋白质激素，由191个氨基酸组成，是控制人体生长发育的必要物质，促进软骨生长，拓宽骨盆 生长激素也是使骨骼直线生长的唯一激素，因此人类的高度完全由生长激素控制。 如果骨质线没有闭合，生长激素分泌充分的孩子自然会变高。

遗传身高预测

男孩:

(父亲的身高+母亲的身高)/2+6.5cm

女孩:

(父亲的身高+母亲的身高)/2-6.5cm

你怎么帮助我？

孩子高吗？

1 .补充维生素d

一般来说，孩子饮食的平衡不需要补钙剂，应该给孩子补充维生素d。 这是因为维生素d促进钙的吸收，即使食物营养中含有钙，维生素d的摄取不足最终也会引起钙缺乏。 美国儿科学会建议的维生素d补充时间很长，包括整个儿童期和青少年期。 在我国，越来越多的医生建议补充到2岁，根据生活条件和孩子的成长状况进行自我评价。

2 .营养平衡

在黄金的成长时间里，每天摄取足够种类的食物比什么都强。 首先钙足够，如乳制品、鸡蛋、豆类等含有钙。 其次需要充分摄取牛奶和肉类等蛋白质。 最后铁、钙、锌等微量元素也非常重要，芹菜、胡萝卜等应该多吃。 刚出生的孩子，母乳和配方奶足够量，添加辅食后，增加合理的营养食材。 学龄前的孩子每天喝250毫升左右的牛奶，吃肉类和豆制品100g，另外每天吃鸡蛋、蔬菜150g、谷类150g、适量的水果。 我建议每周吃一次动物内脏，每周吃一次富含碘、锌的海产品。

3 .合理的工作和休息

睡眠与生长激素有重要的关系，特别是在熟睡时生长激素的分泌最旺盛。 所以，如果确保充足的睡眠时间，睡眠质量好，有规律，就能充分保障生长激素的分泌。

4 .多运动

特别是跳绳等跳跃运动、篮球、羽毛球等球类运动、游泳等运动对孩子的成长特别有帮助。

记者黄艳通讯员张阳刘慧晨