财讯：中年少女健身记

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中年人除了容易胖以外不容易。

01.

郁郁

阿朵说每个人都有自己的作业。 最近，我密集地被刺激了两次，软弱的心被生活袭击了。 有一天，我去某个单位的正式场合受到了表扬，但是我发现以前买的西装夹克裙子都“瘦”，所以穿不上。 之后，有一天，在个人行程中，有必要根据服装的要求穿旗袍的时候，发现自己穿着大旗袍后，特别是像生活很滋润的旧社会的夫人一样，随时配置了4周打麻将的种类。

这一切，…好突然啊。 十年前还很瘦呢。 即使这几年一直在稳步增加，年的“瘟疫肥料”是否会达到压死骆驼的最后一根稻草呢？

幸运的是，我没有遇到外界的“身体屈辱”。 我也不认为“瘦于闪电”是美的唯一标准。 一群大码女孩也出了世界超模。 但是我想瘦下来回去。 年龄上合理自然，但健康的身材还是想“拯救”。

闷闷不乐，太忧郁了，连饭都不好吃。 双节同庆的好日子，我不想碰宴会上的红肉，所以火锅夹着青豆豆腐，碳水化合物基本上感觉只有一两个人吃完了。 这样下去，我自然会吃半素。

灵机想起小区附近吉姆新开了一家，还在促进销售。 我找到了那时马上收到的传单，赶紧办了健康卡。 总是勤俭持家的我还好好地买了私教课。 “朋友，一起享受奇迹吧”我暗自咬牙切齿。

02.

私教

多年没进健身房了，重新开始后，我的运动日常基本上是跑步机+团体课+私教课，三管齐下，齐头并进。 我们体力不行，但比起意志坚强，对教练说“不要手下留情，虐待也可以”。 据我教练的话，“我知道你很紧张。 ”。

我的私教是会籍时吉姆助理推荐的，是黑发孩子头小背弯的女孩，名字是绿色，听着很有生命力，目测是这个健身房唯一的女教练。 我对女教练没有刻板印象，没有理由拒绝。

上节课，看了教练的证书，作为健身小白也不能评价人的水平高低，觉得还很专业，所以愉快地接受了这个“接受结婚”，买了私教的课。

双方友好地互相微信，束缚了未来一段时间。 于是我刷了刷绿色WeChat的力矩更新，整齐的九宫格在镜子里自拍，相似度很高，都是女孩坐在地上翘起两只白腿的美丽照片。 你真年轻啊。 充满了胶原蛋白和激素，客观上为中年人WeChat的力矩复制的多样化做出了贡献。

在第一次正式授课之前测量身体脂肪率(用数字激怒)，测量身体周围，拍摄痛苦的眼睛的多个立场的身体，对照片有明显的效果。 我老实地拍了三餐的照片给教练。 这位无形的日常导演降低了食欲，有点吃不下了。 可能是我给自己的压力太大了。 没办法，星座的决策性格是对自己要求极高的有名星座，这是常态。

03.

吉姆世界

每天晚上(不加班)在健身房打卡的日子都开心地开始了。

吉姆也有鄙视链。 像我们这样的胖世界通常被严格复盖，尽量不要露出赘肉。 一两个身材好的少女闪亮登场。 都是走路带风，带夏装bm风去健身房，尽量露出露水的好处。 开业时，身材好的年轻妹妹当选，店长获奖时说:“身材真好！ 恭喜你！ ’身体就像中了奖一样，恭喜你。

说到店长，他就像上世纪末某位有名的国足选手，眉目间有狡猾的玩笑，一说话感染力就很强。 他的王牌课程燃脂踏板体操是最火爆的，满屋子胖姑娘和缺乏运动的办公楼年轻人在他的手势指挥下蹦蹦跳跳，吸气，场面动人。 在开店节上，店长穿着红蓝相间的超人服装，头发用发油光滑，发梢还在拧着天边，很帅。

助理每次把上课录制的小视频发给会员小组都是我的黑色历史，动作不好，受不了直视。 我站在墙上避开镜头。 我以为自己已经竭尽全力了，怎么拍总是动作完成度不到50%的弱鸡。 而且，绝对不要相信体操教练说的“做最后两次吧”。 至少要乘以五次。 因此，录像拍摄了学生疲惫的半死、缓慢的半摄的样子。

同一个小组的课，不同教练的风格完全不同，同样养了100人，比如敬巴舞的课。 教练“辰儿哥哥”很帅，一个女孩怎么能以“哥哥”自居呢？ 她染了紫灰色渐变明亮的眼睛短发，棒球帽压着额头，做了一双美发大眼睛画了精致的黑色眼线，紧身衣巧妙地露出性感的纹身，缺少笑容，和她一起挥动你是城里最帅的孩子。

另一位教练lucy完全是素颜的圆脸姑娘，脸上浮现着巨大的笑容。 随着动作变强，笑容也逐渐编码，变成o型夸张地笑着。 她很善于交流营造气氛，可以带两个优秀的学生轮流上体操台跳舞。 另外，可以用手势和鼓点静静地把大家分成两组跳舞。 上课的学生融合感强，心情也好，分泌多巴胺，找到在夏威夷度假的感觉。 我不能保证能不能瘦，但有缓解抑郁的效果。

04.

两周后

别听，听了也不瘦。

自从wechatyouchan官宣开始健身后，好朋友的好消息和鼓励让我压力很大。 也许是搬石头砸自己的脚，完全暴露在舆论监督中。

健身计划开始近一个月，体型指标不变，体重和体脂率都非常稳定，脂肪坐在家里，一点也不动摇。 幸好我心情稳定，拉车，不论前途。

但是健身已经得到了实际利益，堵住了队友的嘴。 自从“多喝热水”被小组嘲笑以来，“你运动不足”的队友一直嘴里的万金油也不好用了，我运动不足了。

也有心理健康上的利益。 集中于具体的体力活动、具体的目标，生活中任何乱七八糟的小事，都会像重担一样被去除，放在一边，慢慢被遗忘。 健身时留下的汗水治愈了都市打工的鸡毛。

05.

新教练来了

上周来了一位新体操教练，收集了美丽性感甜美的lisa，做了明星的脸，具体不能告诉任何人了。 她有一双笑着的眼睛，再露出八颗牙齿的标准笑容，谁能承受呢！

第一节课，她总是带着她和在其他分店训练的两个直男死忠粉。 其中一人身着黑色的短服装，露出胳膊和大腿结实的肌肉。 即使在强度非常虐待的全能综合训练课上他也不惜力量，动作标准完备，汗水像水管一样滴答滴答，掉在地上形成了水坑，吓了站在他后面的我一跳。

在下一节尊巴课上，lisa更散发魅力，身体节奏舞蹈，妖艳，随着音乐的口型唱歌，像舞台上的女演员一样自信。

小群黑衣看起来喝醉了，疯狂地喝醉了，无论舞蹈动作有多少母亲，比如双手从肩膀上抚摸大腿，认真地跳舞，为了接受教练偶尔发射的比心手势的奖励。

年轻人能得几分啊。 这么说吧，小平头，小背，风格是正项目，黑框眼镜，可爱的小牙齿，有点abc气质。 吃瓜群众本人认为快递指数是正常的。

下课后，年轻人还是聚集在教练身边。 “今天很开心。 “开心就好”这个答案呵呵，小同志还得努力，书阿姨长高了。

06.

健身，未完待续

苏格拉底说，不凝视的人生毫无价值。 训练了这一个月，我也有点反省。

说是“三分练七分餐”，我大致做了“七分练三分餐”。 以锻炼身体为首要目的，旨在慢慢减轻体重，在饮食方面不想让自己太为难。 虽然每餐都会吃饱，但是饭量不太多，但是用粗粮代替大部分精致的米面，周末吃大餐来补偿。 所以不减五斤也是有道理的。

私教在前期的情报表现中说的“减少5斤也没问题”这句令人振奋的话，可以听，但不要认真，变成教练画的大饼前进。 另外，不要太期待“根据你的风格问题定制训练计划”。 我有不成熟的小看法。 教练给其他女学生上课复印件和我的基本一样。 可能只有一套标准教材。 或者，我们的学生们都运动白，水平相似。

总之，管理自己的期待，坚持锻炼，慎重乐观地期待柳暗花明的日子。

吉姆的故事，未完待续。

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