“一位27岁癌症患者的自白：我是怎么把自己“作”出癌症的？”

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我周末去看望朋友，到他家时发现他家冰箱里有几盒速效救心丸。

我问他是否为家里的老人准备好了。

他说他是为自己准备的。

我很惊讶，未满40岁的人，明明正好是盛年，却准备了速效救心丸？

他露出吃惊的神色说:“最近非常忙，不是没有时间吃饭，有时也会彻夜加班。 到了这个年纪，有了老人和孩子，越来越不舍命了……”(/h/)

在各自进行“标准装备”的时代，有多少人度过了最晚的夜晚，开了最晚的班，家里藏着各种各样的救命药。

人到中年，事业蒸蒸日上，但身体迅速堕落。

我想起了前几天刘德华在《鲁豫约大咖一日行》中的采访。

安迪劳说自己现在开始胆怯了，什么都不怕。

当初，刘德华是有名的“必死三郎”:

1989年14部电影

1991年16部电影

1993年15张专辑，5部电影，73部综艺。

据导演王晶介绍，刘德华的成就都拼了。

这样的刘德华，是怎么开始认识别人的？

因为两年前在泰国拍广告时落马的伤口后遗症，之后音乐会上的失音，只不过让我感觉到了是否与落马造成的身体损伤有关。

鲁豫问他。 “现在身体怎么样了？ ”。

安迪劳说身体恢复了，但心理问题还不好。

开车的时候，他担心车会不会撞在后面。 以前我不怕坐飞机，现在可以了。 以前开音乐会又贵又不怕，现在很害怕。 要忘记危险，就必须集中精力唱歌……

吕昱还问是和年龄有关，根据年龄的不同状态不同，还是和女儿有关。

安迪劳坦率地承认这种受伤可能是天意，给了自己安静地思考某事的时间。

之后，他确实把越来越多的精力放在家庭里，只要别人在香港，就送女儿上学。

能尽早理解道理，是人生的一大幸事。

很多人依赖年轻的身体健康，各种不亲切，身体发出警报后开始重视。

2

我最近在一个平台上看到了复印件。 作者叫公子陆，是27岁的血癌患者。

他在文章中用真挚的话，写下自己患癌症的过程和后来接受的各种杂而痛苦的检查，呼吁大家认真对待自己的身体。

生病后，我一直在想一个问题。 我为什么会得这个病？ 没有人恨天。 我只能说责任是自作自受。 有各种迹象。 铁的通常事实是因为我很懒。

现代医学证实，每个人身都有癌基因，是否发病取决于原癌基因是否被激活。 我认为我的懒惰，在我体内的癌基因日得到了地利，带来了电光石火的激活。

我是对自己严格负责的人，总是给自己很大的压力，总是焦虑，焦虑得整晚睡不着觉。

睡眠不好，我不会起床吃早饭，也不会随便送。

我大学毕业后在广州工作，一线城市的生活压力也很大，吃饭基本外卖来得及，晚上才有点时间，不想更简单地结束这个短暂的happy hour。

没有吃饭的时间，好好锻炼，好好休息，不想花这个时间。 我想我的解释你知道。

他这个坦白，是多少年轻人的日常？

熬夜，喝酒，暴饮暴食，吃饭是正常的。 坐也不是，站也不是。 我既不能躺也不能坐。 坐电梯也不能走楼梯。

又有多少人？ 年纪还大，能意识到这场自杀式炸弹的危害吗？

想起周国平说的话:

“健康的时候，他在世界上的可能性似乎是无限的。 那时，他经常眼花缭乱，不分主和主。 ”。

在失去健康之前，很多人都知道什么是真正的主，所以不断警告周围的人吸取教训，不要忽视健康。

生病来家里后，可能有人勉强挽回生命，也可能没有弥补的机会。

我翻了公子陆的公众号，发现他这个自述于年发表。 这是他的第一份复印件，最后一份。

我不知道他是否度过了痛苦的抗癌期，但他一定经历了各种各样的痛苦后，特意打了公众号，记录了自己的普遍后悔，警告年轻人，以免浪费健康。

3

这几年，癌症似乎已经成为普通的常见病。

每个人身边都有这样的例子，同时得癌症的年龄也越来越年轻。

有数据显示:

每天约有12000人确认了各种癌症，每分钟平均有8人得了癌症，5人死于癌症。 ；

我国癌症的发病年龄提前15-20年，本来50-80岁容易得的癌症，提前到35-55岁。

在此期间，歌手张咪在微博上发了一篇诊断癌症晚期的长文，在微博上进行了热搜。

他说:“没想到‘晚期癌症’这四个字会和自己有联系，即使收到诊断报告书的时候，也无法相信眼前白纸黑字是真的……”。

这个月，那个唱红色《陈情令》的歌手吾恩也在微博上宣布了自己被诊断为癌症，详细写下了自己的病情。 我希望能帮助转发，让更多的专家看看，让自己克服坏病。

他说:“我未满35岁，至今幸福地满足着，但我不想就此分手。”

满足的求生欲，让眼睛含着眼泪。

很多人在失去健康后哀叹命运的不公正，但命运多次盯上你，观察身体时，你注意过看不见。

熬夜身体疲劳、恶心出汗时，我认为天灾人祸不会发生在自己身上，什么都不做就继续黑白生活。

吃了很多垃圾食品，身体各指标亮红灯的时候，你什么都没做，总是年轻的时候不开心。 老了以后晚了，继续放任口欲。

……

但是，我们的身体在这种“冤枉”中的几点被我们破坏了。

一项数据显示，中国每年的癌症死亡病例达到280万人，45%的癌症死亡与生活习惯性和感染有关。

也就是说，可以通过这些不使生活习惯和感染相关的危险因素，或者防止126万人死于癌症！

上海中医学院的何裕民教授写道，每个人都有癌细胞，但只有癌细胞达到10的9次方时，才有可能得癌症。

从癌变的细胞到癌变的期间是几年到十几年。

不健康的生活习惯和习性，等于加速了癌症这一“危险列车”。

4

癌症是不治之症，但上天给了我们足够的时间。

如果能在这个时间内迅速纠正和改变，就能抑制癌症成为事实。

①健康饮食

于娟是上海复旦大学的青年教师，2009年被诊断为乳腺癌，年被诊断为乳腺癌晚期，一年后治疗无效。

抗癌期间，她开始思考自己为什么得了癌症。

想起自己以前的饮食生活，她总结了20个字:胡说八道，暴饮暴食，爱吃肉。

她在自己的《生活日记》里写道:我是个没在餐桌上吃过的人，吃食物喝大碗吃肉。

直到人生的最后一刻，她都后悔没有吃健康的饭。

所以，不要放任口欲，垃圾食品，无节制的夜宵。 停止成千万吧。

中国营养学会为中国人制定了八个饮食指南:

食物多样，饥饿适度，油脂适量，粗细配合，食盐限制，甜食少，喝酒要有节制，三餐要合理。

②积极休息

精读君在一生成长词典的词条“611 :积极休息”中说:“积极休息是指自愿的、进取的休息。”

比如，睡眠，闭上眼睛养神，躺下打瞌睡，是为了停止活动消除疲劳的消极休息。

在头脑工作的间隙，做一会儿体操，就是积极休息，改变活动恢复精神。

老实说，积极休息是用适量的运动方法恢复能量。

这样的休息可以使休息的效果最大化，成为打不起精神的现象。

哈佛大学对近65万40岁以上的人进行了几十年的跟踪，得到了这样的数据:

每周走75分钟左右，对于不运动的人，平均寿命会延长1.8年。 每周走150分钟，平均寿命从3.4年延长到4.5年。

少量的运动可以使死亡率下降20%适量的运动使死亡率下降40%。

当然，积极的休息和消极的休息不是彼此替代的，两者都需要我们。

累的时候不要勉强，困的时候不要熬夜，记住休息比什么都强。

③情绪稳定

据中医介绍，肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏悲伤……

感情对身体健康有着重要的影响。

以女性为例，愤怒容易得到乳腺增生，长时间郁积容易得乳腺癌。

一项研究显示，在免疫系统出现问题的感情排名中，前五位是愤怒、悲伤、恐惧、忧郁和敌意。

长期情绪不稳定的人容易得癌症，即所谓的“癌性”。

据说这个性格的人与普通人相比肿瘤的发病率高三倍以上。

俗话说“再好的药，林黛玉的病也治不好”。

保持稳定的感情是最好的养生。

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前段时间，在WeChat的力矩上有一句很受欢迎的话:

别晒钱，去医院，钱不值得。 不要晒黑你的工作。 倒下，无数人会比你做得好。 不要晾你的房间。 你走了，那是为别人做结婚服。 你唯一能炫耀的就是你的健康！

人生的前半部分，有时会牺牲健康换取财富。 因为在人生后半段，不是用赚来的钱买健康，毕竟只有一次空。

余生不长，趁一切还来得及，请一定要珍惜。

:陈霞汪华嫂

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