财讯：从业狂其实害人害己

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根据世界卫生组织的调查，由于每年的压力，企业们预计在生产力方面损失3000亿美元。 而且，这种压力也会危害伴侣。 专家说，工作狂倾向于成为完美主义者，因此他们经常向同事施加压力，常常是不必要的压力。

员工不休息，聪明的孩子也变傻。 成为员工不仅会伤害身体，也会对人际关系和商业生活产生负面影响。

现在让自己过载工作的方法比以往的任意时间都多。 然后婉言拒绝假期，在办公桌吃午饭，关闭员工邮箱，似乎是被上司认可的方法，但如果继续下去，会给你的健康带来可怕的后果。

研究者和心理学家就为什么构成“事业狂”，是否扰乱生活争论了几十年。 无论如何，自从1970年代这个用语出现以来，很多论据都表明，像吸毒者和酗酒者一样，强制参加等最终有破坏性的行为。

根据《管理杂志》发表的最新研究，积极的员工和溺水的员工有很大的区别。 前者表现为努力事业，因为事业者热爱这项事业，所以后者多为内疚感和强迫症等负面情绪所驱使。

问题是，员工疯狂是罕见的心理健康问题，往往在短期内得到积极的利益，也就是让上司开心的报酬。 这也是心理学家布莱恩·罗宾逊称员工为“穿着漂亮上衣的心理问题”的理由之一。

因此，虽然想让自己摆脱中毒，但是在困难的情况下，有应该记住的建议。

假期对你的事业没有用

年美国人留下了524亿美元的假期时间。 这使放弃的假期成为美国人过劳最昂贵最普遍的方法之一。 根据2006年的研究，不休假的员工生产力低，业绩得分也低。

大脑需要休息。

好的。 也许与假期无关，我应该花点时间休息一天的工作吗？ 让大脑休息一会儿对提高生产力很重要。 最近的研究表明理想的员工休息比例应该在员工52分钟后休息17分钟。

这项研究得到了其他几个人的支持，他们发现大脑放松一点做白日梦的时间会提高生产力、处理问题的能力和创新力。

在桌子上吃午饭是有害的

首先，午餐时间是给大脑充电的最佳时刻。 但是，只有离开座位离开桌子这种身体活动，才能提高生产力和避免肥胖。 一项英国研究表明，边工作边吃饭的人越多，幸福的可能性就越大。

另外，专家认为利用和同事和员工一起吃饭的时间对你的互联网和职业生涯有帮助。

刷邮箱就等于浪费生命。

不管教什么，继续检查邮箱对心理状态和生产力都没有帮助。 有一年的研究表明，让员工5天无视员工的邮箱，压力就会减少，完成员工任务时的效率会提高。 这个间断甚至可以使员工具有“更自然变化的心率”。

年的两项研究表明，推迟到深夜回复邮件的员工第二天可能会更累。 因此，员工的参与度也很低。

我有可能伤害你的人际关系

工作狂可能会引起恋人之间的严重不和。 因为工作狂可以用和物质上瘾相同的方法认识，工作狂经常把他们的工作放在朋友和家人面前。 例如，沉溺于工作的人在平衡事业的另一半上留下了家族的工作。

1999年的研究表明，与工作狂有关的婚姻容易以离婚的形式结束。 哪个在一起，心理危害可能相当大。 员工的孩子们比酗酒的孩子们受到更大的忧郁和焦虑。

你不能永远持续好几次

不管怎样，事业狂终于要崩溃了。 据cnn货币报道，最初每周在办公室多消费几个小时，之后快速螺旋迅速发展成更消极的行为。 因为工作狂没有给自己一点休息时间。 一切不停止的行为最终都会带来不好的个体习性，最终迅速发展成专家称之为“断油灯枯”。

对你的搭档和职员没用

给员工过度的压力对雇主没有帮助，对企业和合作伙伴也没有任何好处。 据世界卫生组织介绍，由于每年的压力，企业们预计在生产力方面损失3000亿美元。

而且，这种压力也会危害伴侣。 专家说，工作狂倾向于成为完美主义者，因此他们经常向同事施加压力，常常是不必要的压力。

给自己带来更多危害

无论如何，都与一系列疾病有关，如酗酒、睡眠问题、心脏病、抑郁和不安、体重上升、高血压、早死等。

好消息是，觉得可能失去平衡的个人生活和工作的人有一点可用的资源。 员工互助会是为了帮助酗酒者康复而设计的12步康复法。

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